枣香坚果饮

枣香坚果饮

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小松鼠YY
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很多人都喜欢喝牛奶，因为牛奶不仅好喝，而且有较高的营养价值，坚果牛奶饮也是比较受欢迎的一种饮品，尤其是坚果有很高的营养价值，很多人都喜欢吃坚果，如果我把坚果和牛奶融合的话，可以提高二者的营养价值，口感也特别好喝。坚果，在世界各地都有生产，是一种植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有促进生长发育、增强体质、对人体生长发育、增强体质都有不错的效果。
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#枣香坚果饮的用料

核桃仁 20克 开心果仁 12个
巴旦木 12个 腰果 12个
红枣 2颗 大米 25克
牛奶 一袋 水 1000克

#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法

#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解1

步骤1

所有材料放好备用，红枣洗干净去核切小块状。
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解2

步骤2

放豆浆机中
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解3

步骤3

大米洗干净备用
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解4

步骤4

放豆浆机中
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解5

步骤5

加一袋牛奶，加1000克水。
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解6

步骤6

按倍浓豆浆浆煮好即可
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解7

步骤7

成品图
#助力高考营养餐#枣香坚果饮的做法图解8

步骤8

成品图

#助力高考营养餐#枣香坚果饮的烹饪技巧

所有坚果根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 小松鼠YY 编写，未经授权不得转载

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