减脂餐之茄汁豆腐

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珞熙哲
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夏天如约而至，生活很难，我们一起加油！！！ 幸得三两知己，难关终究会度过。 生活继续，减肥可以，健康更重要。 一天一道减脂菜，一起好瘦！

减脂餐之茄汁豆腐的用料

豆腐 1块 西红柿 1个
大蒜 1瓣

减脂餐之茄汁豆腐的做法

减脂餐之茄汁豆腐的做法图解1

步骤1

准备食材，洗干净切好备用。
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解2

步骤2

冷油下锅，放入豆腐块。
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解3

步骤3

豆腐煎至两面金黄。
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解4

步骤4

加入番茄，蒜瓣，炒出番茄汁。（可以把豆腐先夹出来，再炒番茄汁）
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解5

步骤5

倒一点点温开水。
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解6

步骤6

建议一勺盐，一勺生抽。简单的菜不需要太多的调料。
减脂餐之茄汁豆腐的做法图解7

步骤7

撒上葱花，开动。

减脂餐之茄汁豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载

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