减脂餐

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减脂餐的用料

三色藜麦 小米
秋葵 虾仁
鸡蛋 鸡胸肉
玉米 胡萝卜
青豆

减脂餐的做法

减脂餐的做法图解1

步骤1

藜麦和小米泡1小时左右，然后煮熟
减脂餐的做法图解2

步骤2

水煮蛋煮8-9分钟左右即可
减脂餐的做法图解3

步骤3

秋葵焯水
减脂餐的做法图解4

步骤4

虾仁煎下
减脂餐的做法图解5

步骤5

鸡胸肉腌制好后煎下
减脂餐的做法图解6

步骤6

放点黑胡椒，再淋上油醋汁，完成✅

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-21

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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