无油烤鸡排

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减肥期间的我，嘴馋想吃香的了，就试试用空气炸锅来烤一下鸡排吃呗，主要是面包糠买了很久了
参与活动: #免费申领｜烤究美味，灵魂就酱！#

烤鸡排的用料

鸡胸肉 1块 大喜大烤肉酱 适量
鸡蛋 1个 生粉 适量
面包糠 适量

烤鸡排的做法

#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解1

步骤1

食材大合照
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解2

步骤2

鸡胸肉中间切开，不要切断，这样大块一点，好看！
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解3

步骤3

轻轻的拿刀背敲打一下，方便加速入味
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解4

步骤4

加入大喜大烤肉酱抓拌均匀腌制一下
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解5

步骤5

腌制好的鸡排沾点生粉

步骤6

鸡蛋打散，裹好生粉的鸡排在鸡蛋液里走一圈
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解7

步骤7

均匀的裹上面包糠
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解8

步骤8

空气炸锅180度，烤20分钟就可以了，烤10分钟翻个面
#烤究美味 灵魂就酱#无油烤鸡排的做法图解9

步骤9

开吃，香酥可口，解馋的很哈

烤鸡排的烹饪技巧

裹得均匀一点，越厚出来外面的皮就越脆，很好吃，香喷喷的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 yingling7 编写，未经授权不得转载

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