无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

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这个无油低脂捞汁每周都要吃几次，拌啥啥香，酸酸辣辣，清爽好吃，低卡高蛋白，好吃不胖，太适合夏天啦！喜欢的快来一起试试吧！

无敌好吃的低脂捞汁的用料

西蓝花 适量 莲藕 1节
金针菇 50克 香菇 7朵
柠檬 1个 自己喜欢的食材 适量
虾 250克

无敌好吃的低脂捞汁的做法

无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解1

步骤1

锅中烧开水，倒入蔬菜焯水捞出
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解2

步骤2

，再放入虾煮熟捞出过冷水去壳，
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解3

步骤3

把食材都放入盆中，
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解4

步骤4

放入虾仁
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解5

步骤5

加入蒜末，小米辣，香菜，柠檬片
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解6

步骤6

两勺生抽
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解7

步骤7

两勺陈醋
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解8

步骤8

半勺老抽
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解9

步骤9

一勺蚝油
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解10

步骤10

少许盐
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解11

步骤11

一勺熟芝麻
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解12

步骤12

半碗凉白开，搅拌均匀即可
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法图解13

步骤13

✨减肥的宝宝赶紧安排起来，比水煮菜好吃百倍

无敌好吃的低脂捞汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-13

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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