清炒莴苣叶

精品 独家
1.7万 浏览 112 收藏
收藏
南宫無裘
南宫無裘
＋ 关注

1.可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘；2.保护肝脏等重大器官；3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐，对糖尿病患者有好处；4.能够清热解毒，治疗肝火旺盛；5.预防贫血等症状；6.促进睡眠。莴笋的禁忌：1.脾胃虚寒者不宜食用，会导致胃病；2.眼疾患者不宜食用，会导致病情加重。

清炒莴苣叶的用料

莴苣叶 150克 盐 少许
蒜 少许 耗油 1勺
鸡汁 1勺

清炒莴苣叶的做法

清炒莴苣叶的做法图解1

步骤1

市场买回来的莴苣叶洗净沥干
清炒莴苣叶的做法图解2

步骤2

蒜切末备用
清炒莴苣叶的做法图解3

步骤3

小火将蒜末炒出香味
清炒莴苣叶的做法图解4

步骤4

倒入莴苣叶转中火翻炒倒入鸡汁，蚝油，根据个人口味放入盐
清炒莴苣叶的做法图解5

步骤5

翻炒出锅

清炒莴苣叶的烹饪技巧

略微有些发苦，但是对身体真的很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-24

©本菜谱的做法由 南宫無裘 编写，未经授权不得转载

清炒莴苣叶的其他做法更多

上传我做的这道菜

清炒莴苣叶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清炒莴苣叶

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 清炒莴苣叶的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活