十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘

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🌼布朗尼
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超满足的减脂早餐盘，只需十分钟就能做好哦～

#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的用料

圣女果｜豆芽｜甜豆｜茄汁鹰嘴豆｜鸡蛋 全麦吐司｜火腿肠

#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的做法

#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的做法图解1

步骤1

圣女果｜豆芽｜甜豆｜茄汁鹰嘴豆｜鸡蛋，全部放入锅中加水焖煮五分钟。
#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的做法图解2

步骤2

甜豆和豆芽加盐和黑胡椒调味。
#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的做法图解3

步骤3

吐司和火腿肠小火加热一下。
#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的做法图解4

步骤4

超快手的早餐。

#丘比三明治#十分钟快手早餐｜花样减脂早餐盘的烹饪技巧

做流心蛋要用无菌蛋哦。 一定要试试加热过后的圣女果，一口爆浆绝了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-02

©本菜谱的做法由 🌼布朗尼 编写，未经授权不得转载

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