减脂•西兰花绣球

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芝心丸子小螃蟹
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西兰花绣球的用料

橄榄油 5g 西兰花 150g
彩椒 随性 盐 一勺
面粉 一勺

西兰花绣球的做法

减脂•西兰花绣球的做法图解1

步骤1

加盐加面粉清洗蔬菜
减脂•西兰花绣球的做法图解2

步骤2

泡三五分钟
减脂•西兰花绣球的做法图解3

步骤3

水里加两滴油，过水的蔬菜颜色鲜艳
减脂•西兰花绣球的做法图解4

步骤4

彩椒过水三十秒
减脂•西兰花绣球的做法图解5

步骤5

西兰花根据个人喜好过水一到两分钟
减脂•西兰花绣球的做法图解6

步骤6

摆盘
减脂•西兰花绣球的做法图解7

步骤7

成品
减脂•西兰花绣球的做法图解8

步骤8

沾点味达美，开吃

西兰花绣球的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-05

©本菜谱的做法由 芝心丸子小螃蟹 编写，未经授权不得转载

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