营养丰富的不重样的晚餐

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虽然日子平淡，总要记录一下，记录我家每天的晚餐

晚餐的用料

蛋白质 维生素
脂肪 碳水化合物

晚餐的做法

营养丰富的不重样的晚餐的做法图解1

步骤1

肉沫冬瓜，豆腐烧鱼，虾仁炒丝瓜，青菜鸡蛋干贝汤
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解2

步骤2

水煮肉片，虾仁炒秋葵，玉米
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解3

步骤3

豆角炒干子，黄瓜木耳炒黄瓜，苦瓜排骨汤
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解4

步骤4

水煮鱼片，虾仁炒西兰花，清炒生菜
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解5

步骤5

凉拌毛豆，土豆胡萝卜炒鸡腿肉，鸡蛋虾仁汤，青椒炒绿豆芽
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解6

步骤6

鲤鱼烧豆腐 瓠子烧肉 清炒苋菜
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解7

步骤7

红枣黄芪炖鸡汤 茄汁西兰花 香菇炒生菜
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解8

步骤8

藕带炒木耳，酸菜鱼块，白灼菜心，水晶南瓜
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解9

步骤9

清蒸童子鸡，青椒肉丝，西兰花炒双菇
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解10

步骤10

水煮肉片，番茄炒鸡蛋，素炒三丝
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解11

步骤11

黄芪枸杞鸡汤，生菜炒豆腐香菇，酸菜毛豆
营养丰富的不重样的晚餐的做法图解12

步骤12

番茄领针菇肉丸汤，贝贝南瓜烧鸡翅

晚餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-09

©本菜谱的做法由 小六一儿童节快乐 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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