凉拌海带紫甘蓝

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豆粉草海
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海带凉拌特别开胃下饭，在搭配上紫甘蓝营养丰富口感好。紫甘蓝有清热去火，消食通便。消炎止痛，抑癌的作用。有抗衰老抗辐射的作用。
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凉拌海带紫甘蓝的用料

海带 1块 紫甘蓝 3块
蒜 3瓣 辣椒 2个
葱 1根 醋 2勺
红椒油 1勺 花椒油 1勺
生抽 2勺 蚝油 1勺

凉拌海带紫甘蓝的做法

#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解1

步骤1

备好食材
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解2

步骤2

海带切好的丝煮熟捞出
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解3

步骤3

紫甘蓝用盐腌制五分钟
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解4

步骤4

碗里把葱蒜辣椒生抽等调好汁
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解5

步骤5

淋在海带紫甘蓝上
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解6

步骤6

拌匀即可
#夏日开胃餐#凉拌海带紫甘蓝的做法图解7

步骤7

成品

凉拌海带紫甘蓝的烹饪技巧

凉拌海带酸辣味开胃菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-11

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载

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