优质猪肉的安心牌全麦包子

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一直看到关于一些黑心店铺劣质包子馅的报道， 这类的事情越来越多，我也越来越不能安心的在 外面吃了。 所以养成了周末为自己做一些包子或者面包，作为 工作日的早餐。 自己动手，好吃又安心

全麦包子的用料

酵母 5克 温水 120克
全麦粉 500克 白糖 10g
葱花 1把 生姜 1块
生抽 5勺 盐 5克
料酒 1勺 耗油 10ml
花椒粉 3g 前腿肉 500g
橄榄油 10克 青椒 3个

全麦包子的做法

优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解1

步骤1

准备面团：1.将酵母和白糖加入温水中，混合均匀，激发酵母活性。 2.酵母水少量多粗加入全麦粉中，搅拌成絮状后揉成面团。 3.面团上盖上保鲜膜进行发酵，25-30度环境发酵一小时左右，35度环境发酵30分钟左右。发酵好的面团内部有均匀的蜂窝组织。
优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解2

步骤2

准备馅料：1.三肥七瘦的前腿肉去掉猪皮部分后，搅成稍微有点颗粒感的肉馅。 2.加入盐、胡椒粉、葱末、姜泥、料酒、生抽、耗油搅拌均匀调味。 3.青椒切碎后加入橄榄油拌匀，封住水分避免出水。 4.混合肉馅和青椒碎，搅拌均匀。
优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解3

步骤3

包包子：1.发好的面团多揉一会完全排气。 2.分成大小均匀的小剂子，擀皮加入肉馅包起来。 3.盖上保鲜膜二次发酵10-15分钟左右。
优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解4

步骤4

1.皮要中间厚四周薄，不要擀的太薄，会影响二发。 2.二次发酵好的包子轻轻按压会回弹，能感觉到面皮内部有气体有弹性。
优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解5

步骤5

蒸包子：1.担心二次发酵不充分的，冷水上锅。发酵充分的可以开水上锅。 2.水开上气后，中大火蒸7-15分钟（包子大小不同时间不同） 3.蒸好后，关火3-5分钟之后再开盖。 4.全麦粉的包子冷掉之后会比小麦粉的包子硬一些，要趁热吃。
优质猪肉的安心牌全麦包子的做法图解6

步骤6

调一个醋和辣椒油的沾汁，真的好好吃 冷冻可以保存蛮久的，早上拿出来微波热一下就可以方便健康的解决早餐啦。

全麦包子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-28

©本菜谱的做法由 白白不想吃饭饭 编写，未经授权不得转载

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