减脂蔬菜沙拉

减脂蔬菜沙拉

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不甜薄荷拿铁
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最近每天都在吃减脂餐，蔬菜沙拉几乎每天必不可少，变着花样的蔬菜沙拉每天都有新鲜感，健康低脂营养，配上全麦面包，一顿低脂饱腹营养餐就完成了。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

蔬菜沙拉的用料

鲜虾 5只 圣女果 适量
胡萝卜 1/3根 黄瓜 半根
0脂油醋汁 适量 西兰花 50g
圆生菜 两片 鸡蛋 1个

蔬菜沙拉的做法

#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

圣女果洗净
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花洗净
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

圆生菜洗净
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

虾洗净
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

黄瓜切片
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

胡萝卜切片
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

西兰花开水煮熟
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

鸡蛋煮熟
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

虾煮熟去头去皮
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

圆生菜掰小片铺在盘内，上面依次摆好蔬菜、虾、蛋，淋上0脂油醋汁
#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

顺便附一张本餐食物热量表

蔬菜沙拉的烹饪技巧

不喜欢油醋汁也可以加低脂沙拉酱来拌菜，味道一样好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 不甜薄荷拿铁 编写，未经授权不得转载
分类： 清淡 粤菜 拌 下酒菜 宴客菜

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