西红柿豆腐汤

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豆腐是控糖餐中必不可少的食物，富含蛋白质，可以替代主食，并且做法多样，是改变以碳水为主食饮食结构的最佳替代食物之一。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

西红柿豆腐汤的用料

番茄 1个 北豆腐 300克
盐 4克 植物油 10克
葱 5片 蒜 3瓣
青尖椒 1个 清水 适量
酱油 10克

西红柿豆腐汤的做法

#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解1

步骤1

锅中倒油葱和大蒜炝一下锅
#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解2

步骤2

西红柿切成小块放锅中炒香一下，再来点酱油上色
#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解3

步骤3

豆腐切成小块到锅中
#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解4

步骤4

再加上没过豆腐的水和盐煮10分钟
#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解5

步骤5

出锅前撒点青尖椒丁
#一周减脂不重样#西红柿豆腐汤的做法图解6

步骤6

这个汤菜既可以当菜也可以当主食

西红柿豆腐汤的烹饪技巧

豆腐煮时间长点短点都可以，在线因为豆腐是熟的，无非是煮的时代间长豆腐软烂一些而已。 青椒丁可以换成香菜碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 四毛家的小窝 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 汤 伊可新

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