咖喱莲子养生菜

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减脂期吃点啥，难道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又减脂的养生素食，很简单哦！ 参与活动：#我的养生日常-远离秋燥#
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咖喱莲子养生菜的用料

干香菇 5朵 青豆 50克
甜玉米 100克 盐 适量
玉米油 少许 去芯莲子 30克
原味咖喱 一小块

咖喱莲子养生菜的做法

咖喱莲子养生菜的做法图解1

步骤1

先提前一小时温水泡发香菇，沥水切成小丁备用。
咖喱莲子养生菜的做法图解2

步骤2

莲子提前一小时以上泡发，然后和青豆玉米粒一起洗干净沥水备用。
咖喱莲子养生菜的做法图解3

步骤3

锅内喷少许油，将所有材料倒入翻炒几下，放入一小块咖喱块。
咖喱莲子养生菜的做法图解4

步骤4

加入半碗水，基本和食材齐平，加入两克盐，大火烧开，中小火焖煮片刻。
咖喱莲子养生菜的做法图解5

步骤5

水差不多要干时，大火翻炒几下，收汁。
咖喱莲子养生菜的做法图解6

步骤6

盛出装盘，开吃。是不是超级简单，关键好吃不胖。

咖喱莲子养生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 乐食尚 编写，未经授权不得转载

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