0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼

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油炸的不健康又怕胖？蒸熟了吃没创意？ 那试试这道0糖、无油，营养加倍的烤南瓜饼吧！

烤南瓜饼的用料

南瓜 适量 蛋黄 3个
糯米粉 适量 枸杞 一把
黑芝麻 一把 蜂蜜 少许

烤南瓜饼的做法

0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解1

步骤1

南瓜切块蒸熟。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解2

步骤2

黑芝麻和枸杞用料理机打碎。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解3

步骤3

蒸熟的南瓜去皮捣烂。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解4

步骤4

加入两到三个可爱的蛋黄。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解5

步骤5

趁热加入蜂蜜和枸杞黑芝麻碎，搅拌均匀。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解6

步骤6

加入糯米粉搅拌成面团或面糊。（糯米粉的量根据自己的喜好添加哦）
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解7

步骤7

将面糊（团）分成n份放入烤盘，刷一层橄榄油。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解8

步骤8

烤箱150度预热五分钟，将南瓜宝宝放入烤箱上下180度烤30-40分钟。
0糖无油进阶级超健康烤南瓜饼的做法图解9

步骤9

宝宝“出生”啦，热食软糯，晾凉更劲道哦！

烤南瓜饼的烹饪技巧

1、由于南瓜品种不同，蒸煮来的水分也不同，宝宝们可以根据水分和自己的喜好来添加糯米粉哦！喜欢劲道一点的可以多加糯米粉到可以揉面团的那种哦！ 2、这里用的蜂蜜，喜甜的宝宝也可以换成糖哦！ 3、食材中的蜂蜜、蛋黄、黑芝麻、枸杞宝宝们都可以根据自己的喜好调整量哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-14

©本菜谱的做法由 大狮子来啦 编写，未经授权不得转载

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