肉粒炒时蔬

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黄QQ呀
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最近吃得比较好 我和男友都圆润了许多 所以我们决定做一下减脂餐 于是就有了肉粒炒时蔬
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

肉粒炒时蔬的用料

瘦肉 200克 玉米 1根
胡萝卜 1根 青瓜 1条
油 1勺 盐 半勺
生抽 半勺 蚝油 半勺

肉粒炒时蔬的做法

#一周减脂不重样#肉粒炒时蔬的做法图解1

步骤1

1.瘦肉切丁放油，盐，生抽，蚝油腌一会
#一周减脂不重样#肉粒炒时蔬的做法图解2

步骤2

2.胡萝卜切丁，青瓜切丁，玉米掰好一粒粒
#一周减脂不重样#肉粒炒时蔬的做法图解3

步骤3

3.锅里放油下胡萝卜丁炒一会后下玉米粒，肉丁翻炒
#一周减脂不重样#肉粒炒时蔬的做法图解4

步骤4

4.翻炒至肉丁变色微熟下青瓜丁翻炒均匀下盐，生抽，蚝油翻炒均匀加一锅铲水焖一会（不要盖锅盖）
#一周减脂不重样#肉粒炒时蔬的做法图解5

步骤5

5.最后盛出装盘出锅。舀一勺子放进嘴里那叫一个满足。

肉粒炒时蔬的烹饪技巧

Tips： 1.青瓜可换成豌豆粒，但是煮的时间要稍微长一些。 2.可把肉丁换成三文治丁或者火腿肠丁或者鸡胸肉 3.把肉丁换成腊肠粒这又是一道家常菜了。小朋友也非常喜欢吃哟。 4.吃这道菜的时候记得搭一个勺子，好舀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-15

©本菜谱的做法由 黄QQ呀 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 咸 蚝油味 荤菜 锅具

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