减脂大拌菜

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炎炎夏日，都爱吃爽口清淡的饭菜，今天我们就做一道好吃低脂大拌菜吧，吃一盘都不会胖的那一种

减脂大拌菜的用料

魔芋丝结 12个 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个 金针菇 1小把
菠菜 1小把 黄豆芽 1小把
黄瓜 半根 小米辣 2个
香菜 2根 六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 3勺
蒜蓉 2勺 味达美臻品耗油 1勺

减脂大拌菜的做法

减脂大拌菜的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，黄瓜、胡萝卜切丝
减脂大拌菜的做法图解2

步骤2

水开倒入魔芋丝焯水半分钟
减脂大拌菜的做法图解3

步骤3

倒入黄豆芽烫30秒，捞出过冷水
减脂大拌菜的做法图解4

步骤4

倒入金针菇烫30秒，捞出过冷水
减脂大拌菜的做法图解5

步骤5

倒入胡萝卜烫30秒，捞出过冷水
减脂大拌菜的做法图解6

步骤6

倒入菠菜烫30秒，捞出过冷水
减脂大拌菜的做法图解7

步骤7

另起锅，鸡蛋打散摊成饼
减脂大拌菜的做法图解8

步骤8

碗中放蒜末、香菜、小米辣加入三勺六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油
减脂大拌菜的做法图解9

步骤9

再加入一勺味达美臻品耗油，少许凉开水拌匀
减脂大拌菜的做法图解10

步骤10

淋上料汁拌一拌超好吃

减脂大拌菜的烹饪技巧

菜可以随意替换哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-20

©本菜谱的做法由 🌸香香🌸 编写，未经授权不得转载

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