减脂8｜减脂便当

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连若若
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蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭

减脂便当的用料

糙米 可生食鸡蛋
蒜 去皮鸡腿肉
菠菜 盐
生抽 料酒
蚝油 黑胡椒
老抽

减脂便当的做法

减脂8｜减脂便当的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂8｜减脂便当的做法图解2

步骤2

详细步骤见图片哈
减脂8｜减脂便当的做法图解3

步骤3

详细步骤见图片哈
减脂8｜减脂便当的做法图解4

步骤4

完成啦~ 小红薯：【连若若】 里面有更多有趣食谱，欢迎来找我~

减脂便当的烹饪技巧

菠菜记得要提前焯水（去草酸） 溏心蛋根据自己喜欢的生熟度调整煮的时长 食材量和调料量根据自己情况调整~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-16

©本菜谱的做法由 连若若 编写，未经授权不得转载
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