“减脂便当”的相关菜谱

[吉事卷],鸡蛋,肉馅儿,水淀粉,葱姜水,生抽,老抽,胡椒粉,盐,鸡粉,[甘蓝意面],甘蓝,意面,豌豆粒,虾仁,橄榄油,研磨胡椒碎

小熊熊吃汉堡🍔

三色藜麦,大米,玉米棒,芦笋,西兰花,茭白,小龙虾,小乌鸡蛋,豆腐,香菇,青椒,花生油,盐,料酒、味极鲜酱油

小菜一碟的家

米饭,鸡蛋,红薯,生菜,千禧圣女果,黄瓜,沙拉汁

糖小田yuan

鸡蛋,芦笋,盐,米饭,鲜虾,西兰花,玉米粒,圣女果,胡萝卜,苦菊,生菜,樱花鱼松粉,橄榄油,黑芝麻,海苔,番茄酱,柠檬沙拉汁

沙小囡

莴笋尖,小番茄,芹菜炒肉,香肠,土豆炒胡萝卜丝

lrene安妮洁

大米,水,蒜苔,里脊肉,西红柿,鸡蛋,生抽,盐,水果,海苔碎,白糖,鸡蛋,生菜

石头妈1

全麦吐司,鸡排,生菜,玉米,黄瓜,时令水果,番茄酱,沙拉酱

石头妈1

杂粮米饭,胡萝卜,鸡肉海苔松,西兰花,玉米

舞之灵小食堂

生菜,木耳,虾仁,口蘑,黑玉米,水果,醋,玉米油,蒜,糖,生抽,味哒美

贝尔烘焙

五花肉,鳕鱼,牛肉,鸡肉,火腿

Swing的小本本

全麦吐司切片,鸡蛋,圆生菜,紫甘蓝,盐,鸡胸肉,黑胡椒碎,黄芥末酱

阳春白雪！

酱牛肉,面包,黄瓜,玉米,什锦菜,午餐肉,西红柿

月月的妈5

茄子,生抽,香油,小青桔,小米辣,大蒜,豪吉酸辣汁,鸡胸肉,生姜,大米,紫薯（大）

羽翙的贪吃小厨房

紫薯,米饭,日本豆腐,鸡蛋,煮熟的毛豆,青线椒,青菜,泡发好的腐竹,油盐黑胡椒生抽,蒜

羽翙的贪吃小厨房

鸡蛋,西红柿,豆腐,金针菇,蒟蒻,鸡精,淀粉,味淋,酱油,清酒,糖,清水,胡萝卜,茼蒿,蘑菇,生菜,盐

芳举钢de减脂餐

鸡胸肉,黄瓜,圣女果,紫薯,芋艿,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,油,蒜,生粉

我是燕小厨

家庭烘焙的无油面包,草莓,芒果,海苔花生,低糖小麻花

油米姐姐

菠菜,鸡蛋,蚕豆,土豆,鸡胸肉,基围虾,菠萝,盐,蒜,米醋,香油,白芝麻,橄榄油,青辣椒

白白不想吃饭饭

米饭,四季宝无盐无糖花生酱,火腿,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,紫菜,红姜,生菜,奶酪,芥末,低脂蛋黄酱,寿司醋,低盐酱油

劉青山

鸡腿,蒜,减盐酱油,糖小杂,料酒

NUO麻麻-青青