低脂高蛋白～蟹柳滑蛋

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爱娃（Elva）私厨
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❤️超级好吃的蟹柳滑蛋，绝对是减脂人士的美味佳肴，而且5分钟就可以搞定，我用丰圣珐琅瓷锅更是轻松搞定，敲好用❗️无涂层不粘，导热快，炒菜就特别快，用完了还特别好清洁！我入手的是高颜值蓝色款，推荐给大家✌️

蟹柳滑蛋的用料

蟹柳 8个 鸡蛋 3个
牛奶 10毫升 盐 少许
黑胡椒 少许

蟹柳滑蛋的做法

低脂高蛋白～蟹柳滑蛋的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，鸡蛋打入碗中，倒入适量牛奶和少许盐，搅拌均匀，蟹柳棒撕成丝备用。 起锅烧油，油温5成热，下蟹柳丝
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋的做法图解2

步骤2

炒软后倒入蛋液，炒熟盛出撒上黑胡椒即可
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋的做法图解3

步骤3

完成
低脂高蛋白～蟹柳滑蛋的做法图解4

步骤4

超级美味

蟹柳滑蛋的烹饪技巧

中火慢慢炒熟比较嫩，火大鸡蛋就不嫩了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-04

©本菜谱的做法由 爱娃（Elva）私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜

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