无油炸杏鲍菇（减脂版）

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减脂期想吃炸串，不如试试这款低卡好吃的杏鲍菇版本，不放油却能吃出炸肉的口感，一起来看看吧～

无油炸杏鲍菇的用料

杏鲍菇 2个 鸡蛋 2个
全麦面包 2片 盐 适量
五香粉 适量 烧烤料 适量

无油炸杏鲍菇的做法

无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解1

步骤1

准备两个杏鲍菇，洗净切滚刀块
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解2

步骤2

加入盐和五香粉（有烧烤料的直接撒一点烧烤料就行）
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解3

步骤3

放入保鲜袋摇匀
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解4

步骤4

准备两个鸡蛋打散备用
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解5

步骤5

全麦面包撕成小块，放入破壁机打碎（没有破壁机的随便想办法弄碎成渣）
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解6

步骤6

打碎后的样子（代替面包糠）
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解7

步骤7

拿出杏鲍菇，沾一层蛋液
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解8

步骤8

再沾一层全麦面包版本的面包糠
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解9

步骤9

放入空气炸锅
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解10

步骤10

180度20分钟，记得10分钟的时候翻面
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解11

步骤11

出锅现吃，超级好吃，外面酥脆，里面嫩软软的感觉，超级棒，像在吃肉的感觉
无油炸杏鲍菇（减脂版）的做法图解12

步骤12

我得空气炸锅小，大概三锅，开吃开吃啦，简单低卡又健康美味你值得拥有，快来试试吧

无油炸杏鲍菇的烹饪技巧

太简单了，没提示注意事项，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-05

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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