鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法

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坤坤的女孩儿
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减脂的小盆友们看过来啊，满满的蛋白质，做起来巨简单，捏一捏煎一煎，美味的午餐就完成啦，炒鸡香，完全吃不到腥味，而且这样做出来的鸡胸肉也不会柴，很嫩哦
参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

豆腐鸡肉饼的用料

鸡胸肉 150克 豆腐 100克
金针菇 20克 鸡蛋 1个
燕麦麸皮粉 20克 盐 适量
黑胡椒 适量 料酒 1勺
生抽 ½勺 麻油 ½勺
香油 1勺

豆腐鸡肉饼的做法

#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡胸肉剁成泥，金针菇洗净备用
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解2

步骤2

碗中放入豆腐
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解3

步骤3

捏碎
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解4

步骤4

加入鸡肉泥
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解5

步骤5

金针菇碎
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解6

步骤6

根据口味加入盐、黑胡椒、料酒、生抽、麻油、香油
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解7

步骤7

鸡蛋
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解8

步骤8

燕麦麸皮粉
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解9

步骤9

搅拌均匀，分成一个一个的小饼
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解10

步骤10

不粘锅加一丢丢油，小火加热
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解11

步骤11

放入鸡肉小饼
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解12

步骤12

煎至两面金黄
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法的做法图解13

步骤13

盛出即可

豆腐鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-10

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜 宝宝辅食
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