蚝油西兰花

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最近附近小区查出了两例新冠阳性，直接的结果就是我们也顺带着被封控隔离了！ 居家隔离期间，只能大门不出 二门不迈，整个春节可以说是做到了足不出户，虽然超市可以配送，但每天只能抢到两三个小菜，而且没有肉～ 还好我春节前买了两斤腊肉，这个春节也还不算太素，腊肉少放一点点，基本保证了每天有一点点肉香味，哈哈哈要不就是一个纯素的春节了！

蚝油西兰花的用料

西兰花 一朵 盐 适量
蚝油 适量 食用油 少许
胡萝卜 1根 生抽 1勺

蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法图解1

步骤1

食材准备：西兰花1朵、胡萝卜1根、腊肉1小块；
蚝油西兰花的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切片、西兰花撕成小朵；起锅烧水，水开后倒入切好的胡萝卜和西兰花焯水2-3分钟；
蚝油西兰花的做法图解3

步骤3

腊肉切片，葱姜切片，食材就全部准备好了；
蚝油西兰花的做法图解4

步骤4

凉锅倒入腊肉，煸炒至出油；
蚝油西兰花的做法图解5

步骤5

倒入葱姜，继续煸炒出香味；
蚝油西兰花的做法图解6

步骤6

倒入焯水后的西兰花和胡萝卜，继续翻炒；
蚝油西兰花的做法图解7

步骤7

加入1勺生抽、1勺蚝油，继续翻炒均匀即可出锅；
蚝油西兰花的做法图解8

步骤8

一份色泽鲜艳、营养丰富的蚝油西兰花就做好了！
蚝油西兰花的做法图解9

步骤9

加了蚝油的西兰花，多了几分鲜香味儿，少了一份寡淡；

蚝油西兰花的烹饪技巧

蚝油是点睛之笔；加了蚝油的西兰花，多了几分鲜香味儿，少了一份寡淡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-18

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载
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