蒜泥菠菜

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辰辰妈dg
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菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。 花生富含多种维生素，氨基酸。凉拌菠菜搭配花生，口感香脆，营养丰富。
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蒜泥菠菜的用料

菠菜 200g 蒜 2个
熟花生米 50g 生抽 10g
米醋 20g 盐 2g
香油 5g

蒜泥菠菜的做法

蒜泥菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜洗好汆水1分钟
蒜泥菠菜的做法图解2

步骤2

捞出晾至室温稍微攥干
蒜泥菠菜的做法图解3

步骤3

捣好的蒜泥加入生抽，米醋，香油调制
蒜泥菠菜的做法图解4

步骤4

捣好的蒜泥加到菠菜里面
蒜泥菠菜的做法图解5

步骤5

熟花生米放入蒜臼捣碎
蒜泥菠菜的做法图解6

步骤6

清爽可口的一道凉拌菜
蒜泥菠菜的做法图解7

步骤7

开饭

蒜泥菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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