香蕉酸奶燕麦盒子

香蕉酸奶燕麦盒子

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smile6902
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配合老妈减重我是认真的 香蕉 燕麦 酸奶 永远是减重的最好伴侣
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

香蕉酸奶燕麦盒子的用料

小香蕉 6个 燕麦片 一碗
酸奶 三杯（125克/杯） 巧克力粉 2勺

香蕉酸奶燕麦盒子的做法

#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解1

步骤1

我准备的是两人份的食材，您食材的用量，根据您的容器的大小，香蕉的大小决定食材的多少
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解2

步骤2

一层燕麦打底
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解3

步骤3

铺一层香蕉（水果选择香蕉 猕猴桃这类）
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解4

步骤4

浇一层酸奶
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解5

步骤5

筛一层巧克力粉（我用的ariix的巧克力粉，是她们减脂专用的）
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解6

步骤6

再一层燕麦片
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解7

步骤7

再铺一层香蕉
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解8

步骤8

再浇一层酸奶
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解9

步骤9

最后撒一层巧克力粉
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解10

步骤10

一共做了两盒，放到冰箱里，给酸奶时间慢慢浸透
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解11

步骤11

今早拿出做早餐
#吃出健康，解决假胖#香蕉酸奶燕麦盒子的做法图解12

步骤12

挖一口 嗯嗯 微甜绵软 入口即化 是我的菜

香蕉酸奶燕麦盒子的烹饪技巧

*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 smile6902 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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