简单快手5分钟减脂餐，上班族便当

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节假日的放纵，让自己长肉肉而且变得慵懒…… 现在，每天好好吃饭，好好运动，好好工作，好好瘦身！ 坚持吃减脂餐❤️看着肉肉一点一点变少，真的很开心，也会更有动力坚持下去✊ 姐妹们，一起打卡吧❤️
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简单快手5分钟减脂餐的用料

黄牛肉 适量 即食甜玉米 1包
青菜 少许 原味欧包 1个
鸡胸肉肠 2颗 生粉 少许

简单快手5分钟减脂餐的做法

#吃出健康，解决假胖#简单快手5分钟减脂餐，上班族便当的做法图解1

步骤1

生粉➕牛肉抓拌均匀，腌制一会，锅里水煮开后，放入牛肉烫熟捞出
#吃出健康，解决假胖#简单快手5分钟减脂餐，上班族便当的做法图解2

步骤2

青菜水煮，鸡胸肉肠仔即食的，很方便
#吃出健康，解决假胖#简单快手5分钟减脂餐，上班族便当的做法图解3

步骤3

原味欧包用微波炉叮30秒，口感更佳
#吃出健康，解决假胖#简单快手5分钟减脂餐，上班族便当的做法图解4

步骤4

甜玉米也是即食的，超方便哦，也很好吃
#吃出健康，解决假胖#简单快手5分钟减脂餐，上班族便当的做法图解5

步骤5

准备好，开吃啦！如果吃不下无味牛肉可以用酱油调味哦

简单快手5分钟减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-09

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
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