快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗

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爱吃饺子的饺子07
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荞麦面的用料

荞麦面 1把 小番茄 8个
洋葱 半个 鸡蛋 1个
黑胡椒 适量 蚝油 1勺
番茄酱 2勺 盐 适量

荞麦面的做法

快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解1

步骤1

荞麦面加入80度热水浸泡30分钟左右，捞出过水
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解2

步骤2

帝伯朗不粘锅加入少量油
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解3

步骤3

下入洋葱炒出香味
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解4

步骤4

下入小番茄炒出汁水 加入黑胡椒粉、蚝油、盐、番茄酱调味，加入少量清水，翻炒均匀
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解5

步骤5

打入一颗鸡蛋，盖盖儿小火焖煮2分钟即可
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解6

步骤6

荞麦面做的减脂餐，也可以这么好吃 低脂低卡又饱腹，真心吃一辈子都不会腻~
快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法图解7

步骤7

做法超简单，口感绝绝子❗ 减脂期的姐妹们快快冲鸭~

荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-29

©本菜谱的做法由 爱吃饺子的饺子07 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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