减脂️西兰花

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爱美的人士，一定不会错过的美食。

西兰花的用料

西兰花 1个 凉白开水 2勺
辣椒酱 2勺 酱油 1勺

西兰花的做法

减脂️西兰花的做法图解1

步骤1

准备材料。
减脂️西兰花的做法图解2

步骤2

将西兰花弄成小朵，放入清水中清洗一遍后捞出。
减脂️西兰花的做法图解3

步骤3

在盆中放入清水，加入适量盐。
减脂️西兰花的做法图解4

步骤4

倒入西兰花浸泡3分钟，再用清水冲洗一遍沥干备用。
减脂️西兰花的做法图解5

步骤5

锅中水烧开，倒入西兰花，煮3-4分钟后捞出装入盘中。
减脂️西兰花的做法图解6

步骤6

调料汁：在碟中加入2勺辣椒酱，1勺凉白开，1勺酱油调匀即可
减脂️西兰花的做法图解7

步骤7

简单美味，又减脂的西兰花就好了。

西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-08

©本菜谱的做法由 美味从心开始dy 编写，未经授权不得转载
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