低卡燕麦提拉米苏盒子

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清露风荷

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想吃提拉米苏，又怕长胖？那就做个简单的低卡版香蕉燕麦提拉米苏盒子吧！十分钟完成，冰箱冷藏一下，挖一口，被酸奶浸润的燕麦片与熟透的软糯香蕉结合，可可粉的浓香，混合在一起，就是提拉米苏的口感啊！而且非常香！做几盒带着与家人，与闺蜜春游，花红柳绿间尝一口提拉米苏，那滋味，美啊！
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低卡燕麦提拉米苏盒子的用料

即食燕麦片半碗	香蕉 2根
无糖酸奶 200-250毫升	可可粉适量
咖啡小半杯

低卡燕麦提拉米苏盒子的做法

步骤1

即食燕麦片铺在容器底部，浇小半杯咖啡，让燕麦片把咖啡全部吸进去，铺平。

步骤2

撒一层可可粉在燕麦片上。

步骤3

铺一层香蕉片。

步骤4

浇一层无糖酸奶。

步骤5

再铺一层即食燕麦片。

步骤6

筛一层可可粉。

步骤7

再次铺一层香蕉片。

步骤8

再次铺满无糖酸奶。

步骤9

筛一层可可粉。

步骤10

最后铺满一层香蕉片。

步骤11

最上层筛一层可可粉。

步骤12

做好啦，上面插一块黑巧克力，一片薄荷叶做装饰，是不是很漂亮呢？

步骤13

冰箱冷藏一下，挖一口，被酸奶浸润的燕麦片与熟透的软糯香蕉结合，可可粉的浓香，混合在一起，就是提拉米苏的口感啊！好香，虽然是无糖的，但也香甜可口，太好吃太满足了！

低卡燕麦提拉米苏盒子的烹饪技巧

1.如果喜欢吃甜食，不用考虑减肥，可以把无糖酸奶换成普通酸奶，麦片可以用脆麦片，当然也会非常好吃。 2.重复的层数根据容器的深度来确定。 3.做好后不宜久放，一天内吃完，因为香蕉会比较容易氧化变黑，但不影响口感，会更入味，更接近提拉米苏口感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-12

©本菜谱的做法由清露风荷编写，未经授权不得转载

清露风荷

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