降脂佳品山药玉米饼

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吉辰
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胆固醇高的我想方设法吃粗粮，但又不想太粗的口感，于是想出了这个小饼做法，总的来说适合我这三高人群。

山药玉米饼的用料

山药 150克 玉米粉 60克
开水 40克 葡萄干 20克
脱脂奶粉 25克 油 适量

山药玉米饼的做法

降脂佳品山药玉米饼的做法图解1

步骤1

铁棍山药去皮水开上锅蒸20分钟
降脂佳品山药玉米饼的做法图解2

步骤2

用饭勺趁热捣烂
降脂佳品山药玉米饼的做法图解3

步骤3

玉米用开水烫熟口感更好
降脂佳品山药玉米饼的做法图解4

步骤4

玉米山药混合揉捏成团
降脂佳品山药玉米饼的做法图解5

步骤5

加入葡萄干和奶粉继续揉成团
降脂佳品山药玉米饼的做法图解6

步骤6

加了奶粉变黏，没关系，带上手套，抹点油，就不粘了
降脂佳品山药玉米饼的做法图解7

步骤7

手套已经抹油，加上不粘锅，所以锅里没加油。不粘锅小火600烙至两面金黄就可以出锅了，因为食材基本是熟的，所以两面大约烙一分钟左右就熟了
降脂佳品山药玉米饼的做法图解8

步骤8

美味早餐新鲜出炉，口感软糯，玉米香味浓郁，葡萄干甜甜的，嗯，好吃！

山药玉米饼的烹饪技巧

能吃甜的亲可以加糖，能吃鸡蛋的亲也可以加鸡蛋，还可以做成咸的。凉了也不硬，亲们试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 吉辰 编写，未经授权不得转载
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