时蔬烤牛排

精品
15.3万 浏览 3692 收藏
收藏
鱼儿妈kiki
鱼儿妈kiki 鱼儿妈kiki
＋ 关注

夏天到啦，吃点低卡的减脂餐，快乐减脂一起来！这道时蔬烤牛排简单易做，小伙伴们做起来吧，今天用到的主要食材是西冷，脂肪少，口感好，有嚼劲儿。
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

时蔬烤牛排的用料

西冷牛排 1块 西兰花 100克
玉米 1根 小柿子 8-10个
胡椒碎 少许 海盐 少许
橄榄油 少许

时蔬烤牛排的做法

#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解2

步骤2

牛排切块放黑胡椒海盐，橄榄油腌一下
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解3

步骤3

西兰花洗净焯水备用
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解4

步骤4

焯水后的西兰花，玉米，番茄放黑胡椒，海盐橄榄油拌匀
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解5

步骤5

所有的食材放入烤盘
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解6

步骤6

入烤箱180度15分钟即可
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解7

步骤7

低卡低脂又美味
#解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法图解8

步骤8

拯救你的没食欲

时蔬烤牛排的烹饪技巧

蔬菜没有限制，可以放自己喜欢的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-12

©本菜谱的做法由 鱼儿妈kiki 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

时蔬烤牛排的全部作品

上传我做的这道菜

时蔬烤牛排的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #解腻开胃就吃它#时蔬烤牛排的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活