连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样

连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样

精品
17.0万 浏览 4503 收藏
收藏
怪味熙
怪味熙 怪味熙
＋ 关注


最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

清炒三样的用料

肉肠 2根 长豆 1把
黄瓜 1根 盐，鸡精 适量

清炒三样的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解1

步骤1

黄瓜切丁
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解2

步骤2

长豆切丁
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解3

步骤3

肉肠
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解4

步骤4

放油放长豆肉肠炒熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解5

步骤5

放黄瓜放盐鸡精翻炒均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法图解6

步骤6

完成

清炒三样的烹饪技巧

黄瓜要后放炒时间长不好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

清炒三样的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天吃不腻的减脂餐清炒三样的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活