减脂必备煮食黑麦面包

减脂必备煮食黑麦面包

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怪味熙
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黑麦在国内市场上比较少见，它是一种出产在欧洲的特有粮食作物，与燕麦相似，但外表颜色接近黑色，含有丰富的氨基酸和维生素。黑麦具有滋养身体、健脑益智、减肥瘦身的功效。
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黑麦面包的用料

黑麦粉➕面包粉 500克 酵母粉 5克
奶粉 30克 盐 5克
玉米油 30克 清水 280克
杏酱 少量

黑麦面包的做法

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步骤1

开始和面
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步骤2

一次发酵
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步骤3

份成小块
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步骤4

揉圆
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步骤5

杏酱
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步骤6

面团拍平放入馅料
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步骤7

包起来
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步骤8

二次发酵面包表面抹酱
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步骤9

剪口
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步骤10

预热190度20分钟
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步骤11

完成

黑麦面包的烹饪技巧

最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
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