体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治

体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治

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米拉农家小私厨
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减脂早餐|自制牛肉芝士低卡版真香 想吃又怕热量高？ 今天用贝果做一个低脂版的牛肉芝士伪汉堡 啃起来也很有满足感，而且没有负担 做法也很简单，一看就会，快来get吧！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

全家福牛堡贝果三明治的用料

全麦贝果 5一个 牛肉饼 一个
番茄片 一片 芝士片 一片
凤梨 一片 蟹柳滑蛋 适量
黄芥末酸黄瓜鸡蛋泥 适量 沙拉酱 适量
生菜 一片

全家福牛堡贝果三明治的做法

体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解1

步骤1

凤梨去边，牛肉饼煎熟，贝果一切二
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解2

步骤2

贝果上挤少许沙拉酱，涂抹鸡蛋泥，放一层生菜，凤梨，牛肉饼
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解3

步骤3

放番茄
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解4

步骤4

放芝士片，蟹柳滑蛋，另外半个贝果抹上鸡蛋泥
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解5

步骤5

盖上用签子叉住
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解6

步骤6

好大一个
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治的做法图解7

步骤7

很诱人有没有

全家福牛堡贝果三明治的烹饪技巧

用的酱料都是低卡的，而且抹的量少 自己做的优势就是可以控制热量～ 味道相当不错！又很顶饱！快做起来吧！ 鸡蛋泥是用黄芥末酸黄瓜酱调的。低脂低卡，味道又好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-25

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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