少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉

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暑热难挡，短袖短裙悉数登场 “夏天的较量“这几个字 在每次选衣服的时候就会跳出来 “夏天的较量“离不开“身材的较量” 都说瘦7分靠吃，3分靠练 剩下的90分就要看如何“选择” 在管理身材这条路上做一个积极的“知食分子” 送你1道“刷脂”食谱 给你刷脂好心情

黑椒口蘑鸡胸肉的用料

鸡胸肉 适量 大蒜 2个
料酒 适量 生抽 适量
老抽 适量 口蘑 300g
蚝油 适量 淀粉 半碗
黑胡椒 2把 绿帝五古三香花生油 适量

黑椒口蘑鸡胸肉的做法

少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解1

步骤1

①首先准备食材，鸡胸肉切小块，加1勺淀粉+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺淀粉+1勺花生油，适量黑胡椒碎，抓匀腌制十分钟备用；
少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解2

步骤2

②热锅倒入适量的绿帝花生油，再放入大蒜粒炒香，加入鸡胸肉炒至变色
少吃≠简直惨，这个夏天让我们品尝下黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解3

步骤3

③加入大蒜粒+口蘑，炒熟后加入黑胡椒碎即可。

黑椒口蘑鸡胸肉的烹饪技巧

快一起行动起来 补充膳食纤维 完美减脂餐 让你在“夏天的较量”中 更胜一筹
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-01 · 浙江

©本菜谱的做法由 lv帝君 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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