腰果炒西芹

腰果炒西芹

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小葵姥姥
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腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6等营养素，能够给人体补充大量的营养。加入菜肴中还可提升菜肴的营养价值。 西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。 用好油做好菜这道腰果炒西芹我选用多力压榨玉米油，它选用非转基因玉米胚芽，富含亚油酸和维生素E等营养物质，保证营养的同时还能起到降低血液中的胆固醇浓度和免疫力调解等，让你即享受美味又保证健康。多力玉米油釆用充氮保鲜科技，滴滴锁鲜，让这道菜味道更加鲜美。
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腰果炒西芹的用料

腰果 70克 胡萝卜 70根
西芹 250克 盐 适量
葱姜蒜 适量 多力玉米油 适量

腰果炒西芹的做法

#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解1

步骤1

准备食材
#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解2

步骤2

把西芹切斜段、胡萝卜切片、葱姜蒜切好备用。
#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解3

步骤3

锅中放入加入半勺盐、几滴多力玉米油，锅开后放入西芹焯一下快速捞出，放入凉水中浸泡一下捞出沥干水分备用。
#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解4

步骤4

锅中倒入多力玉米油，葱姜蒜爆香，放入胡萝卜用油煸炒片刻，倒入腰果继续煸炒（因为我这腰果是熟的所以煸炒一下就可以）
#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解5

步骤5

倒入西芹加入适量的盐快速翻炒几下，加入一勺蔬之鲜调味料，关火即可。
#万物生长 营养尝鲜#腰果炒西芹的做法图解6

步骤6

装盘上桌，西芹清爽，腰果香脆，营养美味。

腰果炒西芹的烹饪技巧

如果是生腰果，中小火慢炸，炸至金黄色捞出。那样可以先放胡萝卜和西芹煸炒，最后在放腰果即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-13 · 河北省

©本菜谱的做法由 小葵姥姥 编写，未经授权不得转载
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