快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团

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怪味熙
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早上懒的起来一般都是来个饭团，解决早餐，我一般都是做好几个冻起来，早上煎一下。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，降低心脑血管疾病的发生几率，比如冠心病、脑梗塞，动脉硬化的患者也可以适当食用。定期、适量食用三文鱼还可以预防老年痴呆，同时增强自身的免疫力。三文鱼中还有一定量的脑黄金，即DHA，对神经系统以及视网膜发育很有好处。
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三文鱼玉米饭团的用料

三文鱼 1块 玉米仁 1把
米饭 150克 盐 半勺
橄榄油 适量 料酒 少许
淀粉 1勺 蜂蜜芥末酱 适量

三文鱼玉米饭团的做法

#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解1

步骤1

准备食材三文鱼切碎放盐料酒腌制一会
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解2

步骤2

放油炒熟
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解3

步骤3

食材混合加盐
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解4

步骤4

加入淀粉搅拌均匀
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解5

步骤5

做成饭团
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解6

步骤6

锅里放油开始煎
#挪威三文鱼#快手懒人料理挪威三文鱼玉米饭团的做法图解7

步骤7

挤入蜂蜜芥末酱完成

三文鱼玉米饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-15 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
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