掉秤神菜-豆皮卷万物

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减肥也得吃饱吃好～不然哪有力气减肥呢？
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豆皮卷万物的用料

薄千张 1张	西兰花 0.25个
口蘑 4个大的	蒜 1瓣
小葱葱绿1根	小米辣 1个
酱油 1勺	陈醋 0.2勺
香油 1勺	盐适量

豆皮卷万物的做法

步骤1

大口蘑四个，切片～

步骤2

西兰花，1/4个，切小朵~

步骤3

烧一锅愤怒的开水，加一点盐

步骤4

西兰花煮熟，然后过凉水

步骤5

口蘑煮熟，然后过凉水

步骤6

薄千张，取一张

步骤7

真薄～哈哈

步骤8

锅里煮一分钟，捞出过凉水

步骤9

西兰花改刀切片

步骤10

开始调一个白搭的低脂美味灵魂酱汁～

步骤11

小米辣斜切（怕辣的就方便去籽了）蒜切末小葱用葱绿部分，切葱花

步骤12

加入一勺酱油，0.2勺陈醋，一勺香油，一丢丢盐，一丢丢糖（怕胖别加糖）

步骤13

温水拌匀～

步骤14

千张摊开

步骤15

边上留点距离，放好西兰花和蘑菇～

步骤16

卷起来～划断～

步骤17

再卷一个！

步骤18

切开一段一段，放盘子里~

步骤19

你喜欢啥样就摆啥样

步骤20

倒上灵魂料汁～

步骤21

香喷喷，随便吃，不长肉！

豆皮卷万物的烹饪技巧

1.豆皮卷万物,你还可以卷更多，虾仁、胡萝卜、木耳、各种菌菇，都是不错的选择 2.蔬菜煮好过下凉水口感更好 3.料汁可以根据菜量多少调整～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-25 · 浙江

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