减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治

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减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治，非常适合减肥减脂期的朋友，操作简单省时间，完全没难度
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鸡蛋酱开放式三明治的用料

全麦面包 1片 鸡蛋 1个
芝士片 1片 生菜 2片
番茄 半个 苹果 半个
牛奶 2汤匙毫升 黑胡椒盐 适量

鸡蛋酱开放式三明治的做法

#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解1

步骤1

食材准备
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解2

步骤2

全麦面包放入烤箱中，吐司功能烤4-5分钟，鸡蛋放入锅中煮熟，番茄洗净切片，苹果去皮去核切片
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解3

步骤3

煮好的鸡蛋剥壳，加入一丢丢牛奶、黑胡椒盐捣碎
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解4

步骤4

我不小心牛奶放多了，于是又多煮了一个鸡蛋，这是两个鸡蛋做的蛋黄酱，实际一个就够啦
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解5

步骤5

全麦面包、生菜、鸡蛋酱、番茄、苹果、芝士片依次码放盛盘
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解6

步骤6

撒一丢丢黑胡椒盐即可
#天猫美味妙妙屋#减脂快手早餐，鸡蛋酱开放式三明治的做法图解7

步骤7

我的芝士片用喷枪稍微烤了下，有一些淡淡的烟熏味，根据个人口味选择哈

鸡蛋酱开放式三明治的烹饪技巧

没啥难度，煮鸡蛋和烤面包同时进行，这期间还可以解放双手来准备配菜和咖啡，最后只是码放一下而已，几分钟就搞定啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-30 · 贵州省

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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