低卡蒜蓉蒸海蛎(生蚝肉)
精品
独家
海蛎(生蚝)是高锌食材
20g的海蛎就可以满足一日锌元素所需
还有包括硒,维生素b12等稀有元素
而且对于沿海地区购买相对方便且划算
每100g生蚝只有大概60kcal的热量
属于高营养密度低能量密度的食材
简单的做法能够最大程度保留其营养成分
我选择了清蒸~
生蚝肉的做法
生蚝肉的烹饪技巧
祝㊗️用餐愉快~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-11-03 · 福建省
©本菜谱的做法由 毛豆同学~ 编写,未经授权不得转载
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