银耳蓝莓

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银耳的营养价值很高，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。并且银耳多糖对呼吸系统有重要的作用，常吃银耳，身体健康。银耳有即食银耳，冲泡简单，加单蓝莓、桂花酱，味道好，营养高，又简单。
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银耳蓝莓的用料

即食银耳 2克 蓝莓 10克
沸水 250ml

银耳蓝莓的做法

#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解1

步骤1

食材：即食银耳1包（2克左右），美国蓝莓10克、桂花酱1小勺。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解2

步骤2

一包即食银耳，开袋之后放入碗里或者杯子。别看这么少，可以冲泡一大碗哦。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解3

步骤3

倒入250ml沸水100度，用勺子搅拌，更容易出胶。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解4

步骤4

3分钟后，冷却出胶，就可以享用。冬天可以在温热的时候享用。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解5

步骤5

蓝莓用沸水冲洗，放入银耳碗里，搅拌均匀。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解6

步骤6

再加一小勺，桂花酱，搅拌均匀，一碗美味的银耳蓝莓就做好了。
#蓝莓怎么吃#银耳蓝莓的做法图解7

步骤7

美味的银耳蓝莓就做好了，简单好吃，营养高

银耳蓝莓的烹饪技巧

1. 银耳是即食银耳，2克可以冲水250ml，水一定要沸水，100度，多搅拌，更易出胶。2.蓝莓干是美国蓝莓，颗粒饱满，银耳里放一勺，口感丰富，味道好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-25 · 浙江

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
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