减脂香菇炒油菜

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今天做的香菇炒油菜是减脂人士可以喜欢的菜，虽然是素菜，但用了太太乐蘑菇精调味料和太太乐蚝油，太太乐酱油和芝麻油做调味料，味道超赞！香菇入口鲜美，口感Q弹，油菜清爽，在享受美味的同时不用担心长肉肉呢！
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减脂香菇炒油菜的用料

香菇 8朵 油菜 6棵
蒜 2瓣 太太乐蘑菇精调味料 1勺
太太乐蚝油 1勺 太太乐酱油 1勺
太太乐芝麻油 1勺 盐 少许

减脂香菇炒油菜的做法

#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解1

步骤1

油菜洗净掰开，锅里水烧开加入一勺盐，几滴油把油菜焯水后捞出过冷水。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解2

步骤2

香菇洗净，切片焯水后捞出过冷水。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解3

步骤3

碗里加入1小勺太太乐蘑菇街调味料，1勺太太乐酱油，1勺太太乐蚝油，1小勺芝麻油，一点盐搅拌均匀。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解4

步骤4

热锅喷一点油，爆香蒜片后加入香菇翻炒。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解5

步骤5

再加入油菜翻炒几下。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解6

步骤6

加入提前做好的调料汁。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解7

步骤7

翻炒均匀就可以出锅了。
#轻食季怎么吃#减脂香菇炒油菜的做法图解8

步骤8

可以摆个盘装饰一下看着好看有食欲，搭配煲仔饭就可以享受美味了。

减脂香菇炒油菜的烹饪技巧

1、油菜焯水时加入盐和油会使颜色更漂亮，炒的时候不变色。 2、喜欢吃辣的可以加小米椒，我和孩子喜欢吃清淡的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-10 · 河北

©本菜谱的做法由 捷宝妈妈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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