全麦三明治

精品 独家
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夏天来了,漏肉的季节到了,该减减肥肉

全麦三明治的用料

全麦面包切片 2-4篇 生菜 适量
千岛酱 3大匙 鸡蛋 1个
火腿肠片 2片

全麦三明治的做法

全麦三明治的做法图解1

步骤1

热锅冷油,放少点油,把鸡蛋,火腿片煎好,用余油把包菜炒一下,炒个三四七八秒就可以了
全麦三明治的做法图解2

步骤2

拿出2张面包片均匀的挤上酱
全麦三明治的做法图解3

步骤3

酱放好后拿一张依次放入火腿片,鸡蛋,喜欢酱多点的也可以再放点
全麦三明治的做法图解4

步骤4

另外一张上面均匀的放入蔬菜,再放点酱
全麦三明治的做法图解5

步骤5

最后把俩张叠放在一起,切开,一道减脂,低油的三明治就做好了
全麦三明治的做法图解6

步骤6

自己在家做的干净卫生,,而且荤素搭配,真的是太棒了

全麦三明治的烹饪技巧

里面的菜我放的包菜,家里没有生菜了,其实根据自己的爱好放,也可以放鸡肉,喜欢什么可以放什么
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2023-03-27 · 四川省

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    / 7 全麦三明治的做法步骤

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