好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿

好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿

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这是一道低脂低卡巨掉秤的减脂菜 香辣好吃，吃再多也无负担 茼蒿也可以换成你喜欢的其它蔬菜 比如芹菜胡萝卜土豆。。。 搭配万能灵魂料汁怎么做都好吃哦！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

粉蒸茼蒿的用料

茼蒿 300克 玉米面粉 20克
大蒜 5瓣 小米辣 1个
杭椒 1个 辣椒粉 1小勺
盐 1小勺 鸡精 1小勺
花生油 1勺 生抽 2勺
米醋 2勺 耗油 0.5勺
麻油 0.5勺

粉蒸茼蒿的做法

好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

茼蒿洗净彻底晾干水分后，切成大段，分次撒入玉米面粉，充分搅拌裹匀
好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

裹粉以后抖掉多余的玉米面粉，放入蓝宝电蒸锅，上汽后蒸五分钟马上出锅，倒入大碗中抖散放凉
好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

来调一个万能灵魂料汁，蒜末小米辣杭椒盐和鸡精放入小碗泼上热油，然后再倒入其他调料搅拌均匀即可
好吃无负担～低脂低卡巨掉秤的粉蒸茼蒿#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

茼蒿浇上料汁拌匀即可开吃，低脂低卡好吃无负担

粉蒸茼蒿的烹饪技巧

茼蒿薄薄的裹一层粉即可，蒸的时候抖掉多余的粉，上汽后蒸五分钟马上出锅，不能时间太长，影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-16 · 北京市

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 拌 电器 电蒸锅 酸
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