西葫芦鸡肉饼

西葫芦鸡肉饼

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西葫芦最常见的做法就是清炒了，清炒口感虽也不错，不过吃久了总觉得腻，换成这个做法，家里的西葫芦妥妥秒变抢手菜，老少都爱吃。只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，搭配鸡胸肉一起吃，肉菜全都有，特别美味健康。西葫芦在买的时候可以挑一些皮比较绿的，这样的西葫芦新鲜度更高，烙出来的小饼颜色也更美观。 趁热吃的时候特别香，不管是配粥还是配米饭，口感都非常在线，端上桌很受欢迎。 滑嫩不柴，软嫩鲜香，咬一口有肉又有菜，营养均衡，蘸点番茄酱一起吃，更酸甜诱人。

西葫芦鸡肉饼的用料

西葫芦 200g 鸡胸肉 300g
洋葱 50g 面包糠 20g
盐/（分两次加） 2勺（约4g） 玉米淀粉 2勺（约10g）

西葫芦鸡肉饼的做法

西葫芦鸡肉饼的做法图解1

步骤1

食材准备
西葫芦鸡肉饼的做法图解2

步骤2

把鸡胸肉切小块后放入搅拌机，打成细腻的鸡肉泥。
西葫芦鸡肉饼的做法图解3

步骤3

洋葱提前切成小碎丁，西葫芦用擦丝器擦成细丝，加入盐抓捏均匀后挤干水份。（Tips：西葫芦也可以替换成黄瓜、白萝卜等蔬菜）
西葫芦鸡肉饼的做法图解4

步骤4

加入鸡肉泥、洋葱丁、面包糠、玉米淀粉、盐。
西葫芦鸡肉饼的做法图解5

步骤5

往一个方向搅拌均匀。（Tips:面包糠的加入可以让肉饼口感吃起来更加嫩滑，如果家里没有也可以不加）
西葫芦鸡肉饼的做法图解6

步骤6

戴上一次性手套，取适量肉泥整理成小圆饼。
西葫芦鸡肉饼的做法图解7

步骤7

戴上一次性手套，取适量肉泥整理成小圆饼。
西葫芦鸡肉饼的做法图解8

步骤8

中小火煎至两面微黄熟透出锅。
西葫芦鸡肉饼的做法图解9

步骤9

鲜嫩可口，有菜有肉超简单。吃不完的西葫芦鸡肉饼冷藏可以保存2天，冷冻保存5天。

西葫芦鸡肉饼的烹饪技巧

熟练耗时：30分钟 工具：不粘锅、搅拌机
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-17 · 广东省

©本菜谱的做法由 拾味爸爸 编写，未经授权不得转载
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