捞汁蔬菜虾仁

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夏天了 冰凉爽口的捞汁菜品 就是餐桌的主流啦 有了这款珍选捞汁 就太方便啦
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蔬菜虾仁的用料

珍选捞汁 适量 海虾 半斤
黄瓜 1根 生姜 1块
黑木耳 一小把 腐竹 二根
小番茄 6个

捞汁蔬菜虾仁的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解1

步骤1

准备食材 木耳和腐竹需要提前泡发
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解2

步骤2

黄瓜切片 小番茄对半切开 腐竹切小块儿 木耳改小朵
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解3

步骤3

锅里冷水下入海虾 加姜片煮熟
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解4

步骤4

过冷水
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解5

步骤5

木耳 腐竹也焯水
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解6

步骤6

焯好的木耳 腐竹过冷水
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解7

步骤7

黄瓜 小番茄装碗里
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解8

步骤8

再把过了冷水的木耳 腐竹装入也碗里
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解9

步骤9

再装入鲜虾
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解10

步骤10

准备珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解11

步骤11

倒入捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解12

步骤12

没过 浸泡
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解13

步骤13

可以盖上盖子放到冰箱里冰一下，口感更好
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蔬菜虾仁的做法图解14

步骤14

浸泡30分钟，装盘 零脂 解腻 爽口 爱啦

捞汁蔬菜虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-18 · 河北

©本菜谱的做法由 smile6902 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 焯 电器 冰箱 酸
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