香煎三文鱼时蔬沙拉

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Janeny
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山姆一站式搞定所需食材 炎炎夏日香煎三文鱼方便快捷上桌 搭配个时蔬沙拉 啤酒调剂餐桌美食 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 低卡配餐 饱腹感极佳 减脂代餐哦…
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香煎三文鱼时蔬沙拉的用料

三文鱼 2块 姜 3片
特级初榨橄榄油 适量 蒜盐 适量
研磨黑胡椒碎 适量 鲜柠檬汁 适量

香煎三文鱼时蔬沙拉的做法

#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解1

步骤1

看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解2

步骤2

三文鱼自然解冻冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解3

步骤3

开火 选用特级初榨橄榄油 使用德国WMF煎锅 放入姜片 三文鱼进行煎制 保持中小火…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解4

步骤4

翻面继续煎制着 使橄榄油包裹住三文鱼…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解5

步骤5

侧面也要煎制着 煎制两面金黄色出现纹路 煎透至熟…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解6

步骤6

三文鱼煎至熟 放入小番茄进行煎制着 就可以关火了…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解7

步骤7

余温还在 这时添加蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 就可以出锅了…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解8

步骤8

装盘 再次研磨黑胡椒碎 淋点鲜柠檬汁… 就可以上桌了…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解9

步骤9

制作一道时蔬沙拉 是炎炎夏日的最佳搭档…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解10

步骤10

调制一道沙拉酱汁 放入千岛酱 鲜柠檬汁和柠檬皮削（只取黄色部分） 特级初榨橄榄油 玫瑰盐 糖 研磨黑胡椒碎搅拌均匀…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解11

步骤11

淋在时蔬沙拉上 添加适量坚果 葡萄干蔓越莓 苏打饼干 拌匀就可以开吃了…
#山姆友约#香煎三文鱼时蔬沙拉的做法图解12

步骤12

三文鱼吃的时候淋上柠檬汁和蘸食番茄沙司 搭配个时蔬沙拉 啤酒非常惬意 让你爱吃的停不下来…

香煎三文鱼时蔬沙拉的烹饪技巧

山姆一站式搞定所需食材 炎炎夏日方便快捷上桌 丰富餐桌美食 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 低卡配餐 饱腹感极佳 家庭餐桌必备 补充能量 增强免疫力… ㊗️你天天好心情 平安度夏…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-09 · 天津

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
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