减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜

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减脂期，少不了一道香辣开胃的低脂蒸菜 今天用太太乐鲍汁蚝油、芝麻香油、红烧酱油 小米辣、白芝麻、葱花、蒜末调制了一个绝佳的酱料，制作出来的茄子低脂健康，香辣美味 简直是减脂期的最佳快手菜吖
参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#

香辣低脂蒸茄子的用料

茄子（小小的） 4个 蒜末 2瓣
小米辣 2-3个 葱花 少许
熟白芝麻 1小把 太太乐鲍汁蚝油 1勺
太太乐红烧酱油 2勺 太太乐芝麻香油 1勺

香辣低脂蒸茄子的做法

#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解1

步骤1

准备好食材
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解2

步骤2

先调制酱料，碗里加入1勺太太乐芝麻香油
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解3

步骤3

加入2勺太太乐红烧酱油
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解4

步骤4

加入1勺太太乐鲍汁蚝油
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解5

步骤5

加入适量清水，搅拌均匀即可，备用
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解6

步骤6

茄子切条，放入盘子里
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解7

步骤7

再把茄子放入蒸锅里，大火蒸
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解8

步骤8

蒸熟拿出来
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解9

步骤9

加入刚刚调制好的酱料即可
#万物皆可搭#减脂餐：香辣低脂蒸茄子，快手家常菜的做法图解10

步骤10

开吃啦✌️

香辣低脂蒸茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-14 · 广东省

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
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