土豆饼

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土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。 1、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。 2、养胃：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便，缓解便秘，减少肠道疾病的发生。 4、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
参与活动: #本周热榜来袭！#

土豆饼的用料

土豆 1个（约200克） 牛奶 100克
低粉 40克 鸡蛋 1个
盐 少量

土豆饼的做法

#本周热榜#土豆饼的做法图解1

步骤1

土豆切片蒸熟，压成泥
#本周热榜#土豆饼的做法图解2

步骤2

所有材料加入土豆泥中混合均匀，材料份量自己把控，带有一点流动性即可
#本周热榜#土豆饼的做法图解3

步骤3

平底锅热锅热油，中小火煎至两面金黄即可
#本周热榜#土豆饼的做法图解4

步骤4

太诱人了
#本周热榜#土豆饼的做法图解5

步骤5

营养早餐
#本周热榜#土豆饼的做法图解6

步骤6

厚厚一层，口感不错

土豆饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载
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