西兰花炒火腿

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晓筱家
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营养丰富，鲜美好吃， 西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效，能辅助抗癌。西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提高消化能力，还具有减肥功效。
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西兰花炒火腿的用料

西兰花 半朵 火腿 2根
葱蒜 适量 生抽 半勺
蚝油 1勺

西兰花炒火腿的做法

西兰花炒火腿的做法图解1

步骤1

准备食材如图
西兰花炒火腿的做法图解2

步骤2

水中加适量盐，油煮开，加入西兰花焯水断生洗净备用
西兰花炒火腿的做法图解3

步骤3

起锅烧油，放火腿片煎至两面金黄
西兰花炒火腿的做法图解4

步骤4

加入蒜末西兰花炒香
西兰花炒火腿的做法图解5

步骤5

加一勺蚝油调味
西兰花炒火腿的做法图解6

步骤6

加半勺生抽调味
西兰花炒火腿的做法图解7

步骤7

翻炒均匀，装盘食用
西兰花炒火腿的做法图解8

步骤8

成品图
西兰花炒火腿的做法图解9

步骤9

西兰花富含花青素，维生素，鲜美好吃
西兰花炒火腿的做法图解10

步骤10

火腿肠咸香下饭，快做起来吃吧

西兰花炒火腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-21 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 咸 蚝油味 香
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